登山の活動量ってどのくらいだろうか？ ほぼ1日かけて山に登って下る登山では、相当なエネルギーを消費するはずです。 あなたは、自分の山行計画に対して適切な食料計画は立てられますか？ 出発当日に、日々の仕事が忙しくて、適当に … 続きを読む 登山の摂取カロリーとエネルギー消費とは？！登山の食料計画を考える