普段のトレーニングは、山での登り降りをラクにしたりトラブルを回避するために、とても重要です。特に、富士山やアルプスなどの3,000m級の登山を目指すには、体力や筋力を高めて、長時間の活動ができるカラダ作りが必要です。 し … 続きを読む 短期間で筋力アップ！登山に必要な筋力アップさせるトレーニング方法