体力が無くても楽しめる！はじめての登山におすすめの山

たまに自然にふれてリフレッシュしたい！

都会から少し離れて、自然のなかで過ごすと、心がオンからオフに切り替わっていきます。山の中で歩いたり人と触れあうと、日頃の疲れやストレスがきっと吹っ飛ぶはずです。

でも、ハイキングや登山はすごくハードなイメージで、とても疲れると思っている人も多いはずです。しかし、ハイキングや登山には、山やルートによって、難易度が異なるため、普段、運動しなくて体力がない方でも、十分楽しめるコースがあります。

そこで、今回、はじめての登山でも安心して登れる山をまとめてみました。長い距離を歩ける体力が無くても楽しめて、ハイキングよりも登りがいのある山から選びました。首都圏近郊の山だけど、どれも山深く自然にたくさん触れられて、リフレッシュできるはずです。

ぜひ、お役立てください。

はじめての登山におすすめの山とは

はじめに、おすすめの山を紹介する前に、はじめての登山におすすめの山を選んだポイントについて説明していきます。

まず、ここで紹介するのは、高尾山などのハイキングコースは行ったことあるけど、はじめて登山に行くという方におすすめの山となります。

首都圏から近く、電車で2時間ほどで登山口までアクセスできる山。そして、登山道がきちんと整備されていて、歩きやすく、道迷いなどのリスクも少ないなど。歩行時間は2時間〜6時間のルートになりますが、もし体力に自信がない方であれば、歩行時間が短いルートからチャレンジすると良いでしょう。

それでは、はじめての登山におすすめの山を紹介していきます。

鷹巣山（たかのすやま）

日帰りで歩く、静かな箱根の山。コースの途中には多くの石仏が置かれています。鎌倉時代、箱根は地獄に例えられ、箱根を通過する旅人の救いとして造られたらしい。その後、芦ノ湖まで足をのばしていきます。

コース

アクセス方法

公共交通機関利用

新宿駅→（小田急小田原線急行　1時間30分）→小田原駅→（箱根登山鉄道　50分）→小湧谷駅

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高水三山（たかみずさんざん）

軍畑駅から出発して御嶽駅に下山する。駅前登山でミニマムだが縦走ルートを体験できます。高水三山は奥多摩入門の山という位置づけだが、そこそこアップダウンがきつい箇所があるので、装備もウエアも登山用のアイテムを利用した方がよい。 下山口近くの御嶽駅近辺には有名なそば処や昔ながらの中華料理店などがあります。

コース

アクセス方法

公共交通機関利用

新宿駅→（青海特快　1時間）→青梅駅→（JR青梅線　15分）→軍畑駅

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金時山（きんときやま）

足柄駅から足柄古道を歩き、途中から林道を登ります。林道に入って足柄峠へ。歩行時間は5時間45分のコースだが、混雑するのは金時山山頂付近。公時神社や乙女峠、明神ヶ岳からアプローチするようなにぎやかさはないが、ゆったりと歩けるはず。

コース

アクセス方法

公共交通機関利用

新宿駅→（小田急小田原線急行　1時間20分）→新松田駅→（徒歩　3分）→松田駅→（JR御殿場線　30分）→足柄駅

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鋸山（のこぎりやま）

古くから日本寺への裏参道としても親しまれてきた道を上り、まず山頂を目指す。途中で石切場跡や東京湾を望む展望台への道が分かれているので、それらに立ち寄るのも楽しい。山頂は狭く、展望も期待できないので、ピークハントでなければ展望台から引き返してもいい。日本寺の境内は自由に散策を。山の斜面に建つ寺だけに、整備された階段とはいえ上るのはけっこうつらい。ハイライトの地獄のぞきまでは我慢するほかないが、そこからはできるだけ下るように、ルートを考えよう。

コース

アクセス方法

公共交通機関利用

東京駅→（JR総武線快速　40分）→千葉駅→（JR内房線　1時間25分）→浜金谷駅

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陣馬山〜高尾山（じんばさん〜たかおさん）

山頂までのルートはいくつがありますが、老若男女を問わず山頂に立つことができる。奥高尾縦走路の西端に位置し、山頂からは日光や筑波の山並みも眺められる。茶店もあり、のんびりするのに絶好の山頂。ここから高尾山まで快適な縦走路が延びているので、もし体力に自信があれば、一度歩いてみるよい。

コース

アクセス方法

公共交通機関利用

新宿駅→（JR中央特快　45分）→高尾駅→（JR中央本線　15分）→藤野駅

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