富士登山に適した服装の種類・選び方！シーンに合わせた服装例も紹介

防水+透湿性を必ずチェック

レインウェアには必須ともいえる機能がふたつある。まず欠かすことができないのが防水性です。それに加えて、透湿性があるモデルを必ず選びようにしましょう。ビニールガッパのように防水性だけの商品を着用すると、内側で発生した汗や湿気がこもることになり、非常に不快です。

軽くて薄いモデルもあり

レインウェアの生地には、ゴワゴワしたいかにも丈夫そうなものから、透けるほど薄いものがある。生地が薄いモデルは耐久性が高いとはいえません。しかし、枝などに引っ掛ける危険性がまったくない富士山では、軽さを重視して薄手のレインウェアを選んでもいいでしょう。

上下セパレートのものを選ぶ

今では上下が分かれているレインウェアが主流になったが、一枚の生地をかぶるだけのポンチョと呼ばれる商品も存在する。富士山では風によって雨が下から吹き込んでくることもあるので、必ず上下セパレートのタイプを選びましょう。ポンチョを着用する場合でもレインパンツは必須です。

保温着・インサレーションの選び方

保温着・インサレーションは休息時に寒さから体を守ってくれます。高山や寒い時期の登山にでかけるなら、必ず装備したいウェアです。保温着は、保温力以外にも、行動中に着ることが少ないので、コンパクト性も重要になってきます。

選択肢はダウンか化繊綿

保温着の中綿に使われる素材は、ダウンか化繊綿に大別できる。ダウンは軽くてコンパクトになりますが、水に濡れると保温力が低下してしまうデメリットも。化繊綿は重くかさばる傾向にありますが、濡れても保温力は変化しません。どちらも選ぶかは好みが分かれます。

重くてかさばるフリースは避ける

保温着としてフリースも市場に存在する。一昔前まで保温着といえばフリースが主流でした。しかし近年では、ダウンや化繊綿を使った軽量・コンパクトなモデルが増えてきたので、今の時代に重くてかさばるフリースを選ぶメリットは、価格帯が手頃というほかにはないでしょう。

厚さ薄くてもOK

保温着は封入されている中綿の量によって保温力が大きく異なる。冬山に持っていくようなモコモコの保温着は必要ありません。軽量でコンパクトに収納できる薄手のモデルで充分です。保温性は、保温着のほかにミッドレイヤーやアウターも活用して、トータルで確保すると考えましょう。

パンツ&タイツ

上半身同様に、速乾性でストレッチが立体裁断などで動きやすいロングパンツが定番。また、サポートタイツがあると、筋肉の動きをサポートしてくれるので、快適に行動できます。

短パンでも大丈夫

登山用のパンツは、転倒などに注意すれば短パンを運んでも大丈夫です。夏では短パンのほうが快適に行動できます。ただ、寒くなることも想定して保温性のあるタイツとの組み合わせがおすすめです。長ズボンにも短パンにもなるコンバーチブルタイプは最適かもしれない。

コットン混紡はNG

パンツを選ぶポイントは機能だけでなく素材が大事です。パンツは動きやすければどんなモデルもいいでしょう。しかし、コットンが含まれているものはNGです。汗を吸うと乾きにくい素材なので、低体温症の原因になります。20%以上コットンが使われているモデルは避けましょう。

サポートタイツで楽になる

足に着用する装備には、パンツのほかにサポートタイツというアイテムもあります。腰やひざに不安を抱えている方は、筋肉の動きをサポートしてくれるサポートタイツを積極的に活用するといいでしょう。体力がある人でもサポートタイツをはけば、いつも以上に快適に行動することができます。

シーンに合わせた服装・レイヤリングのイメージ

薄手のものを何枚も重ねて体温調節するレイヤリングが、山の着こなしのコツです。

ここでは、シーンに合わせたレイヤリングのプランを紹介します。

登りはじめの服装

気温が高い間はショートパンツで快適に。足元が気になるときはスパッツをプラスしよう。

気温が下がってきたらフリースを重ね着したり、パンツをロングにする。帽子やネックウォーマーで日焼け対策もしっかりしておこう。

日焼け対策はしっかりと。簡単に取り外しのできるネックゲイターやアームカバーは、着け外しが簡単で体温調節にもなります。土埃が気にあるときはネックゲイターをマスクのように使うと良い。

雨天時の服装

着ている服の上にレインウェアの上下を着ます。手が冷えると辛いのでグローブもしておきましょう。レインウェアを着るときは、中に着るものは少し薄めが快適です。襟や手首、裾から雨が入らないようにしっかり閉じよう。

透湿性が高くストレッチ性にも優れるハイスペックレインウェアなら、雨がやんでも着たまま登り続けることができます。撥水性のボトムスを着用していてもレインパンツは必携。雨が激しくなる前に上下とも着用しよう。

山小屋で休憩・ご来光を見に行く時の服装

真夏の下界からいきなり真冬の世界へ。パンツはロング丈にして、フリースとダウンを重ね着。それでも寒ければレインウェアを上から重ねると保温力アップになる。帽子や手袋も忘れずに。

2着ある手持ちのダウンから厚手のほうをセレクト。スタッフサックに詰めればかなり小さくなる。また、フリースは保温性の高いものを購入したので、荷物の量によっては、薄手のほうのダウンを選んでもいいだろう。