なぜ登山に寝袋マットが必要なのか？その重要性とは
まず、寝袋マットの役割・重要性について考えていきます。寝袋マットには2つの重要な役割があり、凹凸の硬い地面でも安眠をサポートしてくれる「快適性」と冷たい大地の上でも温かく眠れる「保温性」が重要になってきます。快適性（凹凸の硬い地面でも安眠をサポート）
テントを張る場所は、どんなに整地されていたとしても多少の小石や凹凸があり、寝袋（シュラフ）やテント・グランドシート程度だけでは、とても寝心地の良いものではないです。 寝袋マットには種類・モデルなどさまざまありますが、弾力のあるものや空気がはいってるものがあり、寝心地の悪さを解消してくれます。各モデルにもよりますが、クローズドセルタイプ（独立気泡）よりも、エアーマットタイプ（空気を入れるタイプ）の方が、弾力や厚さなどがあるため、快適に眠ることができます。 寝心地は個人の好みもありますので、実際にお店で試してから購入することがおすすめです。温かさ（冷たい大地の上でも温かく眠れる）
夏のような暑い時期には問題になりませんが、標高の高い場所や冬山などといった寒い時期になると、保温性が重要になってきます。 寝袋マットは、その冷えた地面と身体との間に断熱層とつくり、就寝時に体温をどんどんと奪っていきます。寝袋（シュラフ）やテント・グランドシートがあっても、体重に押しつぶされ、断熱素材としては機能しません。 冷えた地面で寝るときは、寝袋マットがなくては、寒すぎてぐっすりと眠ることができません。登山の寝袋マットの種類
登山の寝袋マットは大きく分けると3つに分類できます。 チューブに空気を入れて膨らませる「エアマット（空気注入式）」と、ウレタンフォームの自己復元作用によって膨らむ「セルフインフレータブルマット（半自動膨張）」、発泡素材で作られた「クローズドセルマット（独立気泡）」の3種類です。 温かさ、コンパクトさ、価格など、それぞれ一長一短があるので、コース、季節、予算に合わせて選びたい。エアタイプ（空気注入式）
エアマット（空気注入式）は、最もコンパクトに収納でき、軽さ、温かさのバランスに優れています。だが、価格が高く、膨らませるのが面倒、パンクするといったデメリットもあります。セルフインフレータブルタイプ（半自動膨張）
セルフインフレータブルマット（半自動膨張）は、内部にウレタンフォームが封入されており、自動で膨張し、もしパンクしても最低限のクッション性と保温性は確保されます。クローズドセルタイプ（独立気泡）
クローズドセルは、一枚の発泡素材でできたマットのこと。薄くても耐熱性に優れ、パンクの心配はないが、かさばってしまうのがネックです。 はじめて購入する場合や、まだ最終的にどれにするか決め手を欠いている場合は、確かな性能、安価で丈夫なクローズドセルがおすすめです。登山の寝袋マットを選ぶ時のポイント
次に、「寝心地」と「保温性」をポイントに、寝袋マットの選ぶ方について考えていきたいと思います。マットの種類や厚さや形以外にも、見た目に分からない保温性を示すR値も確認する必要があります。 また、歩行時のことも考慮して、収納性・重さなども考えておかないといけません。快適さ（マットの種類と厚さ）
寝心地は、マットの種類と厚さによって快適さが左右されます。 厚さや弾力があれば、硬く凹凸の地面もフラットでふかふかな状態になります。種類は、クローズドセルのマットよりも、エアーマットまたはセルフインフレータブルの方が快適性が高いです。温かさ（3シーズンならR値2.6以上を目安に）
保温性は見た目からでは分かりませんので要注意。 寝袋用マットの保温性を示すのは、それぞれの商品に記載してある「R値」という特殊な値になります。R値が高くなるほど、地面から冷たい冷気をシャットアウトし、温かさを保ってくれます。 ３シーズンの一般的な登山なら、R値が「2.6以上」のマットであれば問題ないでしょう。長さや幅（形）
マットによって長さや幅が違います。就寝時に最低限の快適さをカバーできる肩から腰までのスモールサイズ。頭や下半身の足らない部分は、寝袋（シュラフ）、リュック、荷物などでで補います。最低限のサイズに切り詰めることで軽量化できるメリットがあります。 一般的には、全身をカバーできるレギュラーサイズがおすすめです。3シーズンから冬山まで幅広い場所で快適な寝床を確保できます。収納性・重さ
登山において軽くてコンパクトなものも重要になりますが、寝袋マットは軽ければ軽いほど良いという訳ではありません。一般的に、より軽いマット選ぼうとすれば、マットの弾力や厚さがなくなっていき、寝心地・保温性は低下していきます。 ぐっすりと快眠したいなのか、なるべく軽量化して最低限の寝心地で良いのか、バランスを考えて、寝袋マットを選ぶ必要があります。登山におすすめの寝袋用マット エアタイプ（空気注入式）
エクスペド / シンマットHL M
¥20,000（税抜）
| サイズ | 183×52cm |
|---|---|
| 厚さ | 7cm |
| R値 | 3.3 |
| 重量 | 350g |
| 収納サイズ | 直径9×19cm |
ポンプバッグ装備のエアマット
超軽量設計。スリーポイングバックの滑りを防ぐグリップスキンコーティングを施し、スタッフバッグとしても使えるポンプバッグを付属。十分な厚さとコンパクト収納性を両立させた。テーパー形状で狭いテント内では互い違いに並べることも考慮されているエクスペド / シンマットHLウィンター M
¥20,000（税抜）
| サイズ | 183×52cm |
|---|---|
| 厚さ | 9cm |
| R値 | 4.9 |
| 重量 | 405g |
| 収納サイズ | 直径11×21cm |
冬期使用も考慮したエアマット
4シーズン対応のエアマット。形状はエアマットHL同様のテーパーデザインで、狭いテント内では互い違いに並べることで効率的にスペースを使うことができる。表面にはスリーピングバッグに防ぐグリップスキンコーディング。ポンプバッグも付属するシートゥサミット / コンフォートプラス インサレーティッドマット レギュラー
¥22,000（税抜）
| サイズ | 183×55cm |
|---|---|
| 厚さ | 6.3cm |
| R値 | 5.0 |
| 重量 | 785g |
| 収納サイズ | 直径12×23cm |
2層のマットが快適性を生み出す
細かい空気室を2層に配し、それぞれ個別に形状を保つデュアルレイヤーテクノロジーを採用。荒れた地面は高圧にした下層が吸収し、上層は好みのクッションに調整できる。2層構造によって、1層がパンクした際のバックアップとしても機能させることが可能シートゥサミット / コンフォートライト インサレーティッドマット レギュラー
¥19,500（税抜）
| サイズ | 184×55cm |
|---|---|
| 厚さ | 6.3cm |
| R値 | 4.2 |
| 重量 | 620g |
| 収納サイズ | 直径11×23cm |
快適性と重量軽減の高バランス
胴部分は細かいデュアルレイヤーの空気室を配置し、快適さを確保。頭部と脚はシングルレイヤーにして、重量を軽減するハイブリットレイヤーテクノロジーを採用。サーモライト中綿入りで保温性も高いモンベル / U.L. コンフォートシステム エアパッド ワイド150
¥11,000（税抜）
| サイズ | 150×60cm |
|---|---|
| 厚さ | 7cm |
| R値 | - |
| 重量 | 545g |
| 収納サイズ | 直径10×24cm |
ゆったり寝られるエアマット
快適性と超コンパクト収納サイズを実現したエアマット。フラットな寝心地で、寝帰りをうっても快適。60cm幅のスクエア形状で、体格のいい人でもゆったり使用できる。河原など細かな起状の激しい地面でも、凹凸を効果的に吸収してくれるので、沢登りなどに最適ニーモ / テンサー インシュレーテッド 20R
¥17,500（税抜）
| サイズ | 183×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 7.5cm |
| R値 | - |
| 重量 | 410g |
| 収納サイズ | 直径9×20cm |
寝心地の良さを独自の設計で実現
冬期の使用も想定し、エアチャンバーの内側にプリマロフトをラミネート。独自の構造で左右への揺れを感じることのない快適な寝心地を実現した。荷重が集中したときに起こる底突きを抑えるほか、両サイドのパッフルを高くすることで安定感を高めているサーマレスト / ネオエアーオールシーズンSV
¥25,000（税抜）
| サイズ | 183×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 6.3cm |
| R値 | 4.9 |
| 重量 | 680g |
| 収納サイズ | 直径12×23cm |
圧倒的に楽なスピードバルブ装備
オールシーズン対応のネオエアーオールシーズンがリニューアル。スピードバルブが加わり、空気の出し入れもすばやく、劇的に楽になった。3枚の熱反射板で保温効果を高めるサーマキャプチャーは、そのままでオールシーズンを通して暖かく眠ることができる登山におすすめの寝袋用マット セルフインフレータブルタイプ（半自動膨張）
サーマレスト / EVOライトプラス レギュラー
¥20,000（税抜）
| サイズ | 183×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 6.3cm |
| R値 | 3.2 |
| 重量 | 690g |
| 収納サイズ | 直径15×20cm |
保温性とコンパクト化を高次元で両立
フォームとエアチャンネルを交互に配置するエアフレーム構造と断熱フィルムサーマキャプチャーテクノロジーで、より軽く、驚くほど小さくパッキングできる自動膨張式マットであり、暖かい空気を逃さない4シーズン対応モデルとなっているシートゥサミット / ウルトラライト.S.L.マット レギュラー
¥8,500（税抜）
| サイズ | 183×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 2.5cm |
| R値 | 2.6 |
| 重量 | 550g |
| 収納サイズ | 直径13.5×26cm |
軽量コンパクト、かつ快適
シートゥサミットのマットシリーズ中最軽量かつもっともコンパクトなマット。必要な箇所のクッション性とサポート性はそのままに、身体の部位に応じて内部フォームを肉抜きすることで前モデルよりも20%の軽量化を達成。逆止弁付きの大口径バルブを採用するニーモ / ゾア20R
¥11,500（税抜）
| サイズ | 183×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 2.5cm |
| R値 | - |
| 重量 | 380g |
| 収納サイズ | 直径11×23cm |
快適を求めるミニマリストへ
季節を問わず重量と保湿性のバランスのとれたパッドを持ち歩きたいミニマリストのために開発した超軽量・コンパクトなスリーピングマット。極限までの軽量化を図り、かつ保温性を維持するためにフォームに縦横2方向の肉抜き加工が施されているモンベル / U.L. コンフォートシステム アルパインパッド25 150
¥9,000（税抜）
| サイズ | 150×50cm |
|---|---|
| 厚さ | 2.5cm |
| R値 | - |
| 重量 | 571g |
| 収納サイズ | 直径14.5×25cm |
軽量・コンパクト。オプションも豊富
軽量・コンパクト性を実現し、登山に最適。ウレタンフォーム内蔵。独自のマミー型形状を採用することで、軽量・コンパクト性と快適性を両立。逆止弁付きの大型バルブでエアの封入もしやすい。ジョイントが付き、オプションアイテムや本体ふたつの連結も可能登山におすすめの寝袋用マット クローズドセルタイプ（独立気泡）
サーマレスト / ZライトソルS
¥5,500（税抜）
| サイズ | 130×51cm |
|---|---|
| 厚さ | 2cm |
| R値 | 2.6 |
| 重量 | 290g |
| 収納サイズ | 51×10×14cm |
クローズドセルマットの超定番モデル
軽量コンパクトなアコーディオン式収納のクローズドセルマット。アルミ蒸着を表面に施すことにより、ないものと比較して断熱性が20%も向上している。パンクの心配もなく、広げるだけで使用できるので、多少かさばりはしても根強い人気を誇っているエバニュー / EXPマットUL 99
¥2,800（税抜）
| サイズ | 180×50cm |
|---|---|
| 厚さ | 0.9cm |
| R値 | - |
| 重量 | 90g |
| 収納サイズ | 99×49×0.9cm |
重さわずか90g！軽いマットならこれ
PE軽量クローズドセルコポリマーを使用した、パプリカ2個ほどの超軽量モデル。厚さが0.9cmという点をどうとらえるか？120cm、180cmのモデルもラインナップされている。
- てくてくの人登山・ハイキングが大好きです。約8年間、月1〜2回のペースで、夏も冬も山に遊びに行っています。そんな自然の中で経験した登山を楽しんだり、ちょっと知ってよかったと思える情報をゆるりとお届けしています。